Има много слова рисуващи значението за думата медитация. Тя е преживяване, в което се разширяват усещанията ни, а се освобождаваме състояния наситени със страх, гняв, вина, тъга, тревога, прекалено мислене. Затова има много видове медитации като техники, с които да помогнем на ума да притихне, за да може “медитация” да се върне към естественото си състояние на “тук и сега”.