Схема терапията е психотерапевтичен метод създаден от д-р Джефри Янг в средата на 1980-те години като разширение на когнитивно-поведенческата терапия. Различава се от нея в няколко отношения.

Схема терапията е предназначена да се справя с дългогодишни проблеми. Съчетава аспекти на много други методи, сред които когнитивно-поведенческата, психоаналитичната и гещалт терапията.
Схема терапията притежава ясната и систематизирана структура, характерна за фокусираната в намирането на решения когнитивна терапия, но навлиза много по-дълбоко от нея, като изследва и несъзнаваното. Връща се към ранния опит и прави препратка към настоящето поведение. Д-р Янг дефинира ранните схеми на поведение като имплицитни и беуслувни теми/модели, формирани в детството, в дисфункционалните преживявания с родители и връстници. Те се развиват като специфични потребности на детето – сигурност, любов, внимание и приемане, които не са намерили своето удовлетворение. Не са били посрещнати и задоволени. Освен в корените на детството схемите биват откривани и във вродения темперамент и влиянията на средата. Не търси катарзис.

Схемите са съвкупност от спомени, телесни усещания, емоции и когниции. Изключително емоционално натоварени, а този емоционален заряд подтиква към специфично поведение. схемата бива активирана от събития в средата. Само по себе си поведението не е част от схемата. Формирани в ранните години схемите са насочени към Аз-концепцията – с начина, по който се интрепретира светът и отношенията с другите.

Д-р Джефри Янг дефинира 18 деструктивни схеми в пет области:

1) Отхвърляне; 2) Нарушена автономност; 3) Нарушени граници; 4) Ориентираност към другите; 5) Свръхбдителност.

Когато заплахата от разрушаване на схемата е разрушителна, човек се ангажира с различни когнитивни и поведенчески актове с цел, поддържане на валидността й. Различните хора си служат с различни стилове за справяне със себе си, които се разглеждат като нормални опити на детето за оцеляване в една трудна среда. За нещастие, тези заучени стилове непрестават да се използват и по-късно в живота на възрастния, дори когато са ненужни или неадекватни. 

Литература:

Лични лекции от проведени обучения.